20秒ルール

[習慣化] 20秒ルールを実践してみた結果、僕にどのような変化があったか？

Tips 感想

• 2017.03.26
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先日、習慣化というテーマで「20秒ルール」についてここで紹介させてもらった。そして、やってみなくちゃその効果はわからない…ということで、実際にやってみた。

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[習慣化] 惰性でついついスマホを見ちゃう…を止めたいとき、20秒ルールが効くらしい。その効果とは？

Tips

• 2017.03.19
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電車とかで見る光景として常態化しているのは、スマホいじり。ついついやっちゃうのだけど、中にはやめたいと思っている人も居ると思う。 そんな人には「20秒ルール」を用いるといいらしい。それってどんなルール？

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